普段の薬が足りなくて眠れなかった/レキサルティOD錠を飲んでいる/大学院に行く
お疲れ様です、こんにちは。 結構ここで書いていたことって後で見返すことも多く、日記もつけていますが、もう少し体調管理や普段の生活について書いておこうと持っています。 ◾️先日、私の管理不足で、薬が足りなくなってしまい、(ODしたとかではないです) レキサルティOD錠 ストラテラ ルネスタ で入眠を試みました。やはりもちろん眠れない。ChatGPTに相談し、呼吸法や入眠ルーティーンを試したところ、明け方うつらうつらと2時間ほど眠れました。その日は日曜日だったので、日中昼寝をしてなんとか回復しました。 この時、やはり部屋を暗くしていると嫌なことを思い出したりして、ついスマホを触ってしまうのですが、…
2025/06/23 17:06