普段の薬が足りなくて眠れなかった/レキサルティOD錠を飲んでいる/大学院に行く
お疲れ様です、こんにちは。 結構ここで書いていたことって後で見返すことも多く、日記もつけていますが、もう少し体調管理や普段の生活について書いておこうと持っています。 ◾️先日、私の管理不足で、薬が足りなくなってしまい、(ODしたとかではないです) レキサルティOD錠 ストラテラ ルネスタ で入眠を試みました。やはりもちろん眠れない。ChatGPTに相談し、呼吸法や入眠ルーティーンを試したところ、明け方うつらうつらと2時間ほど眠れました。その日は日曜日だったので、日中昼寝をしてなんとか回復しました。 この時、やはり部屋を暗くしていると嫌なことを思い出したりして、ついスマホを触ってしまうのですが、…
あ、危ないところだった。
『30日間のメキシコ旅(いや下宿旅かな😅)→バンフに戻る』『午後8時のフライトの夜間飛行』『空港からシャトルバス;窓の外からロッキー山脈が見え始める』*「記事書き」はBanff,Canada
『空撮;Calgary=Vancouverカルガリー空港=バンクーバー空港;上空からの雪山&街写真』『ロッキー山脈の雪山が素晴らしい』『地形に目を凝らしどの場所かを特定する』『写真は2024年4月1日』*「記事書き」はBanff,Canada
『厳冬期12月のカナディアンロッキー雪山写真」『飛行機内から上空写真(昔の写真だけど)』『Googleマップ検索して比較すると一目瞭然』『今日12月20日も超極寒!!』*「記事書き」はBanff,Canada
『昔からの長い付き合いの友人とランチ』『ロッキー山脈の雪山連山』『牧場に転がっている牧草の冬景色』『快晴の中の雪山は美しい』*「記事書き」はBanff,Canada
ロッキーマウンテンツアー
『一昨日の夜の雪で山々は新雪で真っ白』『バンフの周りの雪山は綺麗』『ミニバス観光ツアー客が少し来てた』*「記事書き」はBanff,Canada
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