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  • 更新時刻:17/04/27 01:30現在
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OL Studentさん
  • 情報提供今日の朝活記録 20170420 #NEW#朝活をきろくしてみたOL Studentさんのプロフィール
  • 起床時間→6:00運動→チベタンヨガ、スクワット、プランク、開脚、ストレッチ、自力整体勉強→ペン字、英語、読書今朝は運動多めにやりました。チベタンヨガは平日なのに21回やって、スクワットとプランクもそれぞれやりました( ´艸`)最近だんだん代謝が悪くなったのでちょっと筋トレを強化!!筋肉疲労を残さないためにストレッチも強化しています。特に股関節周りと肩甲骨を伸ばしたりしています。夏までにさらっと肌見せで
更新時刻:17/04/27 01:30現在